1）到合法店铺购买，正规保健食品经营企业应在店内悬挂具有保健食品经营范围的《食品经营许可证》。

2）购买保健食品时，宜向营业员明确说明买保健食品的目的。

3）在选购之前，应仔细阅读说明书。

4）仔细查看包装上的生产日期、有效期等内容，不要买过期保健食品。

5）保管好购买凭证，如购物小票或发票，若质量有问题，购物凭证是投诉、索赔、维护自己权益的重要凭据。

6）保健食品一般都是较长期食用才能达到保健的目的，不可期望所谓的“疗效”“速效”。

7）要根据自己的经济情况，量力而行，不要一次性大量购买某一产品。